हममें से बहुत से लोग शायद यह जानते भी नहीं हा कि हमारे शरीर में कुछ ऐसी glands होती हैं जो हमारे जवान दिखने या जल्दी बूढ़ा लगने में सबसे बड़ा रोल निभाती हैं और जैसे ही pituitary gland जो की growth hormone बनाती है वह pineal gland जोकी नींद और दिमाग की freshness को control करती है और thymus gland जोकी immunity का main base होती है.
अब जब हमारी नींद खराब होती है तो खाना भी उल्टा-पुल्टा होता है और stress हर वक्त दिमाग पर सवार रहता है और तो ये glands धीरे-धीरे inactive होने लगती हैं और फिर इनका काम धीमा पड़ने लगता है जिससे न तो hormones सही बनते हैं और ना ही body की मरम्मत हो पाती है और यही असली वजह है कि बाल झड़ने लगते हैं और चेहरे पर से चमक कम हो जाती है और शरीर जल्दी थकने लगता है
और कई बार तो ये glands इतनी कमजोर हो जाती हैं कि आदमी अंदर से बिल्कुल खोखला महसूस करने लगता है और कोई test करवाओ तो कुछ दिखता ही नहीं है पर energy zero हो जाती है और यह वही subtle signs होते हैं जो बताते हैं कि body अंदर से तेजी से बूढ़ी हो रही है.
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नींद अब आराम नहीं लत बन गई है
रात को 1 बजे तक scrolling चलती रहती है और किसी को पता ही नहीं कि नींद सिर्फ आंखें बंद करने का नाम नहीं वो तो body की मरम्मत का time होता है और जब repair ही नहीं होगा तो मशीन कैसे चलेगी? दिनभर सिर भारी आंखें जलती हुई और मन चिड़चिड़ा सा लगने लगता है और यही लक्षण हैं वक्त से पहले बुढ़ापे के पर किसे परवाह है? सबको बस content चाहिए.
खाना अब सिर्फ पेट भरने का जरिया नहीं रहा
बाजार में जो भी दिखे उसे खरीद के खा लो और Packet वाले chips व soft drink व burger यह सब दिखावे की चीजें हैं और इनके पीछे जो chemical है वह पूरे शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देता है और गांव का देसी घी भले ना मिले पर लोग अब ताजे गुड़ और सादी दाल से भी भागते हैं और पेट रोज जलेगा व गैस बनेगी तो फिर शरीर कैसे टिकेगा?
stress अब status symbol बन गया है
पहले लोग tension की बात छुपाते थे और अब proudly कहते हैं भाई बहुत pressure में हूं और काम की टेंशन व घर की टेंशन और तो और रिश्तों की टेंशन हर तरफ उलझन है हर दिन दिमाग पर load डालते जाओ व hormones बिगड़ेंगे blood pressure बी बढ़ेगा और और फिर skin रूखी तो बाल झड़ते हुए और नींद भी गायब सब कुछ जुड़ा हुआ है पर आज की दुनिया में tension को normal मान लिया गया है.
हिलना-डुलना बंद हो गया बस बैठना ही रह गया
सुबह उठते ही मोबाइल और फिर कुर्सी और फिर गाड़ी व फिर ऑफिस की सीट व body को तो लगता है जैसे जेल में है muscles धीरे-धीरे काम करना छोड़ देती हैं व हड्डियां जाम होने लगती हैं और और metabolism? वो तो जैसे रिटायर ही हो चुका होता है पर फिर भी लोग कहते हैं यार आजकल बहुत जल्दी थक जाता हूं अरे भैया जब शरीर को चलाओगे नहीं तो वो टिकेगा कैसे?
