नेचुरल ब्यूटी टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन जानिए आसान भाषा में. घर पर अपनाएं घरेलू नुस्खे और पाएं naturally चमकती, healthy और fresh skin.
खूबसूरती और ग्लोइंग स्किन का राज
आजकल हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा नैचुरल तरीके से दमकता रहे पर भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, pollution, stress और गलत खानपान के कारण त्वचा पर निखार कम हो जाता है और लोग market के महंगे products खरीदते हैं पर उनका असर कुछ ही दिन ही रहता है पर इसके मुकाबले नेचुरल ब्यूटी टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन ज्यादा असरकारी और लंबे समय तक फायदा देने वाले होते हैं तो आइऐ जानते हैं उन टिप्स के बारे में
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पर्याप्त पानी पीना सबसे आसान उपाय
दमकती त्वचा पाने के लिए सबसे पहले शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है और अगर आप दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और चेहरा नैचुरल ग्लो करने लगता है और जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो स्किन डल और बेजान लगती है और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दिन में 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए जोकी यह सबसे आसान और सस्ता नेचुरल ब्यूटी टिप है।
संतुलित आहार का असर चेहरे पर
आप क्या खाते हैं और वही आपकी स्किन पर नजर आता है तो अगर आप oily और spicy खाना ज्यादा खाते हैं तो चेहरे पर pimples और dullness दिखने लगती है और वहीं अगर आप मौसमी फल, हरी सब्जियां, दालें और सूखे मेवे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो स्किन को नैचुरल निखार मिलता है खासकर जब आप आंवला, संतरा और नींबू जैसे vitamin C वाले फल स्किन को कसाव देते हैं और glow बढ़ाते हैं बस यही वजह है कि नेचुरल ब्यूटी टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन में healthy diet हमेशा सबसे ऊपर माना जाता है।
पूरी नींद लेना ही है असली ब्यूटी स्लीप
अगर नींद पूरी न हो तो आंखों के नीचे dark circles आ जाते हैं और चेहरा थका हुआ सा लगता है और रात की 7 से 8 घंटे की नींद सिर्फ आराम के लिए नहीं बल्कि स्किन की हेल्थ के लिए भी जरूरी है और नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है और स्किन की नई परत बनती है तो इसीलिए इसे ब्यूटी स्लीप भी कहा जाता है।
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घरेलू नुस्खों का जादू
बाजार के products से ज्यादा असरकारी हमारे घर के नुस्खे होते हैं और बेसन और दही का लेप चेहरे को मुलायम और साफ करता है व हल्दी और शहद मिलाकर लगाने से स्किन bright होती है और pimples कम होते हैं साथ ही एलोवेरा का रस हर तरह की स्किन के लिए वरदान माना जाता है जो रात को सोने से पहले अगर आप एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाते हैं तो सुबह नैचुरल glow नजर आता है और यही असली नेचुरल ब्यूटी टिप फॉर ग्लोइंग स्किन है।
रोजमर्रा की देखभाल जरूरी
स्किन को साफ रखना और रोजाना care करना बेहद जरूरी है तो दिन में दो बार mild face wash से चेहरा धोना चाहिए और गुलाब जल स्किन को fresh करता है और हल्की क्रीम या moisturizer नमी बनाए रखता है तो इस रूटीन को cleansing, toning और moisturizing कहा जाता है और यह तीनों आसान steps स्किन को pollution और धूल-मिट्टी से बचाते हैं।
धूप से बचाव है जरूरी
सूरज की सीधी किरणें स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं और ज्यादा धूप में रहने से झाइयां और wrinkles जल्दी आने लगते हैं तो बाहर निकलते समय चेहरे को ढकना या umbrella का इस्तेमाल करना अच्छा विकल्प है और खीरे का रस और एलोवेरा जेल भी धूप से झुलसी त्वचा को राहत देते हैं और नेचुरल ब्यूटी टिप्स में सन प्रोटेक्शन हमेशा अहम माना जाता है।
तनाव से दूरी बनाना सीखें
Stress का असर सबसे पहले चेहरे पर दिखता है और तनाव होने पर स्किन dull लगती है और pimples भी ज्यादा निकलते हैं तो इसलिए yoga, meditation और deep breathing की आदत डालना जरूरी है और जब आपका मन शांत रहता है तो चेहरा भी natural glow करने लगता है।
व्यायाम से आएगा असली निखार
रोजाना exercise करने से blood circulation बेहतर होता है और चेहरे पर ताजगी आती है और सुबह की सैर व हल्का थोडा सा योग या घर का कामकाज भी शरीर को एक्टिव रखता है और जब शरीर active होता है तो स्किन naturally glow करती है बस यह सबसे simple है पर असरदार नेचुरल ब्यूटी टिप है।
कृत्रिम सजावट कम करें
भारी makeup लगाने से स्किन की नैचुरल खूबसूरती छुप जाती है जो बार-बार chemical-based products इस्तेमाल करने से pores बंद हो जाते हैं और स्किन खराब होने लगती है तो जितना हो सके natural look अपनाएं और हल्का मेकअप ही करें क्योकी असली खूबसूरती वही है जो बिना layers के चेहरे पर नजर आए।
दमकती स्किन पाना
दमकती स्किन पाने के लिए महंगे chemical products की जरूरत नहीं है बस सही diet, पर्याप्त पानी, पूरी नींद, stress-free life और घर के simple नुस्खे ही सबसे बड़े beauty secrets हैं और नेचुरल ब्यूटी टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन अपनाने से आपका चेहरा भीतर से स्वस्थ और बाहर से दमकता रहेगा और साथ ही यह tips लंबे समय तक असरकारी हैं और आपको सचमुच natural सुंदरता प्रदान करते हैं।
