एकदम से चक्कर आने का क्या कारण है? जानिए इसके पीछे छिपे health reasons, लक्षण और आसान बचाव के तरीके. सही जानकारी से समय पर इलाज संभव है.
एकदम से चक्कर आने की समस्या क्या है
कई बार इंसान को चलते-फिरते या अचानक खड़े होते ही ऐसा लगता है कि सब घूम रहा है और इसी को हम चक्कर आना कहते हैं और एकदम से चक्कर आने का कारण सिर्फ कमजोरी ही नहीं होता है बल्कि कई बार यह body में चल रही serious problem का भी signal हो सकता है और जब दिमाग तक पर्याप्त blood supply या oxygen नहीं पहुंचता तो balance बिगड़ जाता है और चक्कर आने लगते हैं.
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एकदम से चक्कर आने का क्या कारण है
यह problem अलग-अलग कारणों से हो सकती है और कुछ common कारण इस तरह हैं.
- Low Blood Pressure या High Blood Pressure
- Inner ear infection या balance system में गड़बड़ी
- Low sugar level यानी Hypoglycemia
- Anemia यानी खून की कमी
- Dehydration या पानी की कमी
- Anxiety और Stress
- Migraine problem
- Heart से जुड़ी बीमारी या irregular heartbeat और कई बार गर्मी में तेज धूप या ज्यादा देर भूखे रहने से भी एकदम से चक्कर आना शुरू हो जाता है.
कब यह सामान्य माना जाता है और कब खतरे की घंटी
कभी-कभार हल्के चक्कर आना weakness, stress या भूख की वजह से normal माना जा सकता है पर अगर एकदम से चक्कर आना बार-बार हो और ज्यादा देर तक रहे या साथ में chest pain व blurred vision हो बेहोशी जैसी problems हों तो यह खतरे का संकेत है. ऐसे में तुरंत डॉक्टर से मिलना जरूरी है.
एकदम से चक्कर आने पर तुरंत क्या करें
अगर अचानक चक्कर आए तो panic करने की बजाय कुछ आसान steps मदद कर सकते हैं.
- तुरंत बैठ जाएं या लेट जाएं ताकि गिरने का खतरा न हो.
- गहरी सांस लें और आराम से धीरे-धीरे छोड़ें.
- पानी पिएं या glucose का सेवन करें.
- अगर चक्कर के साथ कमजोरी महसूस हो तो हल्का-फुल्का खाना खा लें और अगर यह condition बार-बार हो रही है तो इसे ignore न करें और medical help लें.
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Lifestyle में बदलाव से मिलेगा फायदा
एकदम से चक्कर आने का कारण कई बार हमारी lifestyle habits भी होती हैं और इन्हें सुधारकर काफी हद तक problem को रोका जा सकता है.
- रोजाना कम से कम 7–8 घंटे की proper नींद लें.
- नियमित exercise करें ताकि blood circulation बेहतर रहे.
- Diet में iron, vitamins और minerals से भरपूर food शामिल करें.
- Alcohol और smoking से दूरी बनाएं.
- Stress कम करने के लिए meditation और yoga अपनाएं.
- दिन भर में पर्याप्त पानी जरूर पिएं.
डॉक्टर को कब दिखाएं
अगर एकदम से चक्कर आने के साथ fainting बार-बार vomiting, high fever, speech problem या sudden weakness जैसे symptoms हों तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए और यह brain stroke, heart attack या serious infection का संकेत भी हो सकता है.
जांच और इलाज
डॉक्टर सबसे पहले patient का medical history लेंगे और basic जांच करेंगे. आमतौर पर blood pressure, sugar level, hemoglobin और ECG की जांच की जाती है और Inner ear problem या neurological issue होने पर CT scan या MRI भी कराया जा सकता है.
इलाज पूरी तरह कारण पर depend करता है और अगर dehydration है तो पानी और ORS solution से ठीक हो सकता है और Anemia होने पर iron supplements दिए जाते हैं और वहीं heart या brain से जुड़ी problem पर advanced treatment की जरूरत होती है.
एकदम से चक्कर आना
एकदम से चक्कर आने का कारण सिर्फ कमजोरी नहीं बल्कि कई बार गंभीर बीमारियों की शुरुआत भी हो सकता है और सही समय पर पहचान और इलाज से बड़ी समस्या को रोका जा सकता है इसलिए इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें और lifestyle में सुधार करें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
