Dengue से बचाव के घरेलू उपाय जानें और मच्छरों से होने वाली इस खतरनाक बीमारी से अपने परिवार को सुरक्षित रखें. इन simple desi tips को अपनाकर.
Dengue क्या है और कैसे फैलता है
Dengue कोई मामूली बुखार नहीं है यह एक viral fever है जो Aedes aegypti नाम के खास मच्छर के काटने से फैलता है और यह मच्छर दिन के वक्त ज्यादा active रहते हैं और साफ पानी में अपने अंडे देते हैं और यही सवसे वडी वजह है कि घर के आंगन व छत या आसपास कहीं भी पानी जमा हो तो ये dengue मच्छरों का breeding point बन जाता है. और इसके लक्षणों में तेज बुखार व शरीर में टूटन व आंखों के पीछे दर्द व मांसपेशियों में खिंचाव और कभी-कभी उल्टी तक शामिल होती है और अगर समय पर इलाज न मिले तो यह बीमारी platelets dangerously low कर देती है जोकी life-threatening भी हो सकता है.
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Dengue से बचाव का पहला मंत्र – मच्छरों का खात्मा
देंगू को रोकने का सबसे effective तरीका है कि मच्छरों को पैदा ही न होने दें और इसके लिए आपको अपने घर और आसपास इन बातों का ध्यान रखना होगा
- छत व आंगन या बालकनी में पानी जमा न होने दें.
- Cooler का पानी हर 2-3 दिन में बदलें.
- पानी की टंकियों और गमलों के तश्तरियों में kerosene oil या bleaching powder डालें.
- नालियों और ड्रेनेज की सफाई regular करें और याद रखिए की dengue मच्छर गंदे पानी में नहीं बल्कि साफ पानी में पनपते हैं और इसलिए सफाई में लापरवाही मत बरतें.
Dengue से बचाव के घरेलू उपाय
अगर आप chemical repellents के बजाय natural तरीकों पर भरोसा करते हैं तो यह desi और आसान tips आपके बहुत काम आएंगे
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- नीम का धुआं – पुराने जमाने से इस्तेमाल हो रहा यह तरीका आज भी कारगर है और शाम के वक्त सूखी नीम की पत्तियां जलाकर घर के कोनों में धुआं करें जिससे मच्छर भाग जाएंगे.
- तुलसी का पौधा – आंगन या खिड़की के पास तुलसी लगाने से इसकी महक मच्छरों को दूर रखती है.
- लेमनग्रास और पुदीना – इनके तेल को पानी में मिलाकर घर में स्प्रे करें क्योकी यह एक natural mosquito repellent है.
- मच्छरदानी और mesh – रात में मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और खिड़कियों-दरवाजों पर fine mesh लगवाएं.
- लाइट कलर के कपड़े – dengue मच्छर dark colors की तरफ ज्यादा आकर्षित होते हैं इसलिए हल्के रंग के कपड़े पहनें.
Dengue के दौरान खाने-पीने में क्या लें
अगर dengue हो जाए तो body को hydrate रखना सबसे जरूरी है तो दिनभर में बार-बार पानी पिएं और नारियल पानी व नींबू पानी व सूप जैसे तरल पदार्थ लें.
- पपीते के पत्तों का रस – लोग platelets बढ़ाने के लिए इसे आजमाते हैं पर इसे डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
- ताजे फल – पपीता व अमरूद व संतरा और अनार इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
- हल्का और पौष्टिक खाना – खिचड़ी व दलिया और सब्जियों का सूप digestion आसान रखते हैं और शरीर को energy देते हैं.
Dengue में किन चीजों से बचें
- पेनकिलर बिना डॉक्टर की सलाह के न लें वो भी खासकर Aspirin और Ibuprofen जैसे.
- बहुत ज्यादा तेल-मसाले वाले या junk food से दूर रहें.
- ठंडे और sugary drinks कम पिएं क्योकी यह immunity को कमजोर कर सकते हैं.
Prevention ही सबसे अच्छा Treatment
Dengue का कोई universal vaccine अभी आम लोगों के लिए available नहीं है इसलिए prevention ही सबसे मजबूत हथियार है. अगर आप रोजाना अपने घर और आसपास सफाई रखेंगे और पानी जमा नहीं होने देंगे और natural repellents का इस्तेमाल करेंगे तो dengue का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है.
