चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय जानिए जो skin को natural glow और freshness देंगे और इन आसान remedies से aging धीमी होगी और skin healthy दिखेगी.
झुर्रियां क्यों आती हैं और इनका असर
चेहरे की झुर्रियां उम्र बढ़ने का सबसे पहला संकेत होती हैं और जैसे-जैसे इंसान बड़ा होता है तो वैसे-वैसे स्किन की कोशिकाएं अपनी नमी और कसाव खोने लगती हैं और धूप, तनाव, नींद की कमी और प्रदूषण इस प्रक्रिया को और तेज कर देते हैं और यही वजह है कि कई बार कम उम्र में भी fine lines और wrinkles दिखाई देने लगते हैं जो की व्यक्ति को उसकी असली उम्र से ज्यादा बड़ा दिखाते हैं.
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धूप और तनाव का गहरा असर
झुर्रियों के पीछे सबसे बड़ा कारण सूरज की किरणें मानी जाती हैं और UV rays त्वचा के Collagen को कमजोर कर देती हैं जिससे स्किन ढीली पड़ने लगती है और तनाव भी चेहरे की चमक छीन लेता है पर जब दिमाग बोझिल रहता है तो चेहरा थका-थका और मुरझाया सा दिखता है और यही वजह है कि जो लोग तनाव और धूप से खुद को नहीं बचाते हैं और उनके चेहरे पर जल्दी wrinkles आ जाते हैं.
झुर्रियां हटाने के असरदार घरेलू नुस्खे
घर में मौजूद साधारण चीजें झुर्रियां मिटाने का बड़ा इलाज बन सकती हैं आप एलोवेरा का जेल स्किन को गहराई से नमी देता है और धीरे-धीरे झुर्रियों को हल्का कर देता है और शहद और नींबू का मिश्रण चेहरे को मॉइस्चराइज करने के साथ उसमें ग्लो लाता है और दूध और हल्दी का लेप झुर्रियां कम करने के लिए पुराना और कारगर उपाय है और नारियल के तेल की मालिश भी बेहद असरदार है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन E त्वचा को कसावट देता है.
खीरा और अंडे का असर
खीरा चेहरे को ठंडक और हाइड्रेशन देता है जिससे स्किन फ्रेश और टाइट रहती है और खीरे का रस लगाने से fine lines धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं और वहीं अंडे का सफेद हिस्सा चेहरे पर मास्क की तरह लगाने से स्किन तुरंत टाइट हो जाती है और झुर्रियां कम नजर आती हैं.
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खानपान और नींद का महत्व
झुर्रियों से बचने के लिए सिर्फ नुस्खे ही काफी नहीं हैं बल्कि सही जीवनशैली भी जरूरी है और सात से आठ घंटे की नींद लेने से चेहरा ताजा बना रहता है व हरी सब्जियां व मौसमी फल और पर्याप्त पानी शरीर को जरूरी पोषण देते हैं और जब शरीर को पर्याप्त विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं तो चेहरा हमेशा चमकता रहता है और wrinkles देर से नजर आते हैं.
योग और प्राणायाम का कमाल
योग और प्राणायाम चेहरे को जवान बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं साथ ही इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और स्किन को प्राकृतिक ग्लो मिलता है और गहरी सांस लेने और ध्यान लगाने से मानसिक शांति मिलती है जिसका सीधा असर चेहरे की खूबसूरती पर दिखाई देता है.
धूप और बुरी आदतों से बचाव
धूप से बचने के लिए घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ या छतरी का इस्तेमाल करना चाहिए और एलोवेरा जेल या कोई प्राकृतिक सनस्क्रीन भी लगाया जा सकता है ताकि UV rays का असर कम हो और साथ ही धूम्रपान और शराब जैसी आदतों से दूरी बनाना बेहद जरूरी है क्योंकि यह स्किन को समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं.
चेहरे की नियमित देखभाल
ज्यादा मेकअप करने से भी स्किन कमजोर हो जाती है और wrinkles जल्दी दिखने लगते हैं आप प्राकृतिक तरीकों को अपनाना बेहतर है व चेहरे की हल्की मालिश रोजाना करने से खून का संचार बढ़ता है और चेहरा टाइट बना रहता है.
घरेलू उपाय
चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय आसान और असरदार हैं और अगर कोई भी इंसान एलोवेरा व शहद तथा नारियल तेल व खीरा और हल्दी जैसे नुस्खों को नियमित अपनाए और साथ ही सही खानपान और नींद का ध्यान रखे तो उसकी त्वचा लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहती है.
