चेहरा हमारी खूबसूरती की पहचान है और जब अचानक चेहरा काला पड़ने लगे तो मन में कई सवाल उठने लगते हैं तो हल्की धूप से होने वाली tanning तो आम बात है .
चेहरे का काला पड़ना किन कारणों से होता है?
चेहरे के काला पड़ने की सबसे बड़ी वजह धूप है और तेज धूप में बिना किसी सुरक्षा के निकलने से skin पर tanning और sunburn हो जाता है और इसके अलावा प्रदूषण, धूल-मिट्टी और गंदगी भी चेहरे की रंगत बिगाड़ देते हैं और कई बार शरीर में हार्मोनल गड़बड़ी, थायराइड या विटामिन की कमी से भी चेहरा काला पड़ जाता है और नींद पूरी न होना, तनाव और गलत cosmetic प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी चेहरे का glow छीन लेते हैं.
पर जब चेहरा बहुत ज्यादा काला दिखने लगे तो यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है और ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आखिर इसकी वजहें क्या हैं और इसका हल कैसे किया जाए.
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किस उम्र में ज्यादा असर दिखता है?
अक्सर देखा गया है कि 20 से 40 साल की उम्र के बीच चेहरे का काला पड़ना ज्यादा होता है और इस उम्र में लोग बाहर ज्यादा travel करते हैं, office का pressure रहता है और lifestyle भी fast हो जाता है और तो और College जाने वाले students और field में काम करने वाले लोग धूप और pollution से ज्यादा प्रभावित होते हैं और उम्र बढ़ने के बाद hormonal changes और skin की natural नमी कम होने से भी चेहरा काला या dull लगने लगता है.
तुरंत क्या करें जब चेहरा काला पड़ जाए?
अगर अचानक चेहरा काला दिखने लगे तो सबसे पहले उसकी सफाई पर ध्यान देना चाहिए और दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं साथ ही धूप में निकलते समय हमेशा सनस्क्रीन लगाएं और ज्यादा make-up से बचें ताकि skin को खुद को repair करने का मौका मिल सके और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है.
घरेलू उपाय से कैसे मिलेगा फायदा?
चेहरे की रंगत सुधारने के लिए घर के नुस्खे काफी असरदार होते हैं जैसे नींबू और शहद का लेप लगाने से त्वचा साफ और मुलायम होती है व एलोवेरा जेल लगाने से झुर्रियां और pigmentation कम होती है और दही और हल्दी का मिश्रण चेहरे को निखार देता ह व. खीरे का रस लगाने से skin tone हल्का होता है और पपीते का गूदा dead skin हटाकर चेहरा ताजगी से भर देता है और इन नुस्खों का नियमित इस्तेमाल करने से धीरे-धीरे चेहरा साफ और चमकदार हो जाता है.
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खानपान का चेहरा पर असर
चेहरे की सेहत सिर्फ बाहर की देखभाल से नहीं जुड़ी होती बल्कि खानपान भी इसमें बड़ी भूमिका निभाता है और ज्यादा oily और spicy खाना skin problems को बढ़ा देता है और जंक फूड, cold drink और extra sugar का असर सीधे चेहरे पर दिखता है और इसके उलट हरी सब्जियां, मौसमी फल, सलाद और dry fruits skin को healthy और glowing बनाते हैं.
आयुर्वेदिक और देसी नुस्खे
अगर चेहरा काला पड़ जाए तो आयुर्वेदिक नुस्खे भी काफी असरदार साबित होते हैं और मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल का फेसपैक चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाकर रंगत साफ करता है और चंदन का लेप लगाने से चेहरे पर ठंडक मिलती है और दाग-धब्बे कम होते हैं व त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन करने से शरीर के अंदरूनी toxins साफ होते है.
कब लेना चाहिए डॉक्टर की मदद?
अगर चेहरा लगातार काला पड़ता जा रहा हो या काले धब्बे बढ़ते जा रहे हों तो घरेलू उपायों से ज्यादा देर तक इंतजार न करें आप ऐसे में त्वचा रोग विशेषज्ञ यानी dermatologist से सलाह लेनी चाहिए और डॉक्टर जांच करके सही कारण बताते हैं और जरूरत पड़ने पर दवाइयां, skin lightening creams, chemical peeling या laser therapy जैसी सलाह देते हैं.
जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य का असर
चेहरे की खूबसूरती केवल बाहर से देखभाल करने से नहीं आती है बल्कि यह हमारी जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करती है. अच्छी नींद लेना व पौष्टिक भोजन करना और रोजाना थोड़ा व्यायाम करना चेहरे पर प्राकृतिक निखार लाता है व धूम्रपान और शराब जैसी आदतों से दूरी बनाना जरूरी है क्योंकि यह त्वचा को बेजान कर देती हैं और तनाव को कम करने के लिए योग और ध्यान करना फायदेमंद होता है, जिससे चेहरा भी स्वस्थ और चमकदार दिखता है.
