Face खूबसूरत बनाने के लिए आसान घरेलू उपाय और lifestyle tips daily routine की छोटी-छोटी आदतें आपके चेहरे को natural glow और खूबसूरती दे सकती हैं
Market में मिलने वाले chemical products
हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा हमेशा glow करे और सामने वाला बस देखता ही रह जाए पर सच तो यह है कि चेहरा खूबसूरत बनाने का कोई shortcut नहीं होता है और Market में मिलने वाले chemical products कुछ समय तक तो असर दिखाते हैं पर long term में skin को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं और असली glow आपको आपकी daily habits व सही diet और थोड़ी natural care से मिलता है.
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Face साफ रखना सबसे जरूरी
दिनभर dust और pollution आपके चेहरे पर जम जाता है और अगर face को properly साफ नहीं करेंगे तो pimples और dullness आ जाएगी और चेहरा खूबसूरत बनाने का पहला कदम है कि आप दिन में कम से कम दो बार mild face wash से face wash करें और इससे pores साफ रहते हैं और skin naturally fresh दिखती है.
पानी पिएंगे तो चेहरा खुद बोल उठेगा
कभी गौर किया है कि जब body में पानी कम हो जाता है तो face dull लगने लगता है और Hydration सीधे आपके चेहरे की beauty पर असर डालता है और रोजाना 7 से 8 glass पानी पीने की आदत डाल लीजिए बस इतना करने से ही skin soft और glowing दिखने लगेगी.
Diet बदलते ही फर्क नजर आएगा
चेहरा खूबसूरत बनाने का असली secret आपके खाने में छुपा है और Junk food, oily snacks और cold drinks skin को बिगाड़ते हैं इसके बजाय seasonal fruits, green vegetables और nuts को diet में शामिल कीजिए और Vitamin C वाले fruits जैसे orange और amla skin को bright करते हैं तो वहीं almonds और walnuts skin को deep nourishment देते हैं.
नींद है natural beauty का असली formula
अगर आप रातभर जागते रहते हैं और नींद पूरी नहीं लेते तो चेहरा खूबसूरत बनाना मुश्किल है और Dark circles, dullness और wrinkles सब नींद की कमी से आते हैं और रोजाना कम से कम 7 घंटे की sound sleep लीजिए और अगली सुबह mirror में खुद फर्क महसूस करेंगे.
Natural face packs का जादू
घर की kitchen में ही चेहरा खूबसूरत बनाने के नुस्खे मिल जाएंगे और हल्दी और दही का face pack skin tone को improve करता है और शहद और नींबू brightness लाते हैं और एलोवेरा gel रोजाना लगाने से skin cool और soft रहती है और इन चीजों की खासियत यह है कि यह chemical-free हैं और long term में भी फायदे ही फायदे देंगे.
Face exercise भी है काम की चीज
Body fit रखने के लिए लोग gym जाते हैं पर face की exercise भी उतनी ही जरूरी है और Simple-सी smile exercise, cheeks inflate करना या हल्का massage blood circulation बढ़ाते हैं और यह छोटे steps चेहरा खूबसूरत बनाने में surprisingly बड़ा role निभाते हैं.
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धूप से skin बचाइए
Sun exposure skin को damage करता है और wrinkles जल्दी ला देता है और अगर बाहर निकलना ही पड़े तो sunscreen जरूर लगाइए और sunglasses व scarf का इस्तेमाल कीजिए और इससे tanning और pigmentation से बचाव होगा और face खूबसूरत बना रहेगा.
Stress को bye-bye कीजिए
Stress का सीधा असर face पर दिखता है और जितना ज्यादा tension लेंगे आपका चेहरा उतना ही dull लगेगा और Meditation, yoga या बस थोड़ा music सुनना भी stress को कम कर देता है और Mind relaxed रहेगा तो skin अपने आप ही glow करेगी.
Regular care से ही possible है glow
चेहरा खूबसूरत बनाने के लिए patience और regular care जरूरी है और एक-दो दिन care करने से miracle नहीं होगा बस अगर आप रोजाना face साफ करते हैं या पानी सही मात्रा में पीते हैं और diet का पूरा ध्यान रखते हैं और नींद पूरी लेते हैं तो धीरे-धीरे natural glow खुद सामने आएगा.
खूबसूरत बनाने के लिए costly creams
चेहरा खूबसूरत बनाने के लिए costly creams या parlour treatment जरूरी नहीं है असली glow तो आपकी छोटी-छोटी आदतों में छुपा है और सही food, proper sleep, पानी और natural remedies आपके face को वो glow देंगे जिसे देखकर लोग पूछेंगे – क्या secret है तुम्हारे चेहरे का?
