7 Days Glowing Skin Challenge अपनाकर सिर्फ 7 दिनों में चेहरे पर पाएं glowing skin naturally और आसान घरेलू नुस्खे और नेचरल टिप यहां पढ़ें.
चेहरे पर instant glow
चेहरे पर instant glow लाना मुश्किल है पर यह 7 Days Glowing Skin Challenge आपके लिए बिल्कुल सही है और इस challenge में सिम्पल घरेलू नुस्खे और आसान आदतें शामिल हैं जिनको अपनाकर कोई भी लड़की सिर्फ एक हफ्ते में अपनी स्कीन को डल से Challenge बना सकती है.
पहला दिन: चेहरा हमेशा साफ रखें
Glowing skin पाने की शुरुआत साफ-सफाई से होती है तो सुबह और रात को चेहरे को जेन्टल फेस वश से धोएं और साबुन का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे त्वचा सूखी हो जाती है और चेहरा धोने के बाद गुलाबजल (rose water) से हल्का सा मसाज करें. इससे धूल निकल जाएगा और स्कीन फ्रेस लगेगी.
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दूसरा दिन: खूब पानी पिएं
Glowing skin को naturally पाने का सबसे आसान तरीका है पानी आप दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं और साथ ही Coconut water और ताजे फलों का रस भी पी सकती हैं और जब शरीर hydrate रहता है तो स्कीन सॉफ्ट और प्राकृतिक ग्लो दिखती है.
तीसरा दिन: डेड स्कीन हटाना जरूरी है
चेहरे की डलनेश की वजह डेड स्कीन होती है जिसको हटाना glowing skin के लिए काफी जरूरी होता है पर तीसरे दिन oatmeal और शहद से बना scrub इस्तेमाल करें और इसे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें और गुनगुने पानी से धो लें फिर Scrubbing हफ्ते में दो बार करने से स्कीन साफ और फ्रेश बनती है.
चौथा दिन: फेश पैक से लाएं निखार
मुलतानी मिट्टी व गुलाबजल और हल्दी मिलाकर एक पैक बनाएं और इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाकर छोड़ दें और फिर धो लें फिर यह फेस पैक excess oil हटाएगा और glowing skin देगा.
पांचवां दिन: हेल्दी डायट diet पर दें ध्यान
Glowing skin सिर्फ बाहर की देखभाल से नहीं मिलती है बल्कि हेल्दी खाना भी उतना ही जरूरी होता है और Seasonal fruits, हरी सब्जियां और dry fruits diet में शामिल करें सात ही Oily और जंक फूड से दूरी बनाए रखें हेल्दी फूड खाने से स्कीन अंदर से साफ होती है और दमकदार दिखती है.
छठा दिन: अच्छी नींद और आराम
Stress और नींद की कमी glowing skin पाने में सबसे बड़ी रुकावट है और इस दिन से अपनी नींद पूरी करने पर ध्यान दें साथ ही रात को कम से कम 7–8 घंटे सोएं और सोने से पहले aloe vera gel से चेहरे की हल्की मालिश करें और इससे स्कीन रिपेयर होगी और सुबह फ्रेश ग्लो मिलेगा.
सातवां दिन: फायनल ग्लो और confidence
Challenge के आखिरी दिन आपकी स्कीन पहले से ज्यादा साफ और glowing skin लगेगी और इस दिन खीरे और दही का face mask लगाएं फिर इससे स्कीन कूल होगी और natural shine आएगी और अब सबसे जरूरी चीज है confidence क्योंकि जब आप खुद पर भरोसा रखती हैं तो आपका glow और भी बढ़ जाता है.
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Extra Tips इस 7 Days Glowing Skin Challenge में
- रोज sunscreen जरूर लगाएं, यह glowing skin naturally बनाए रखने में मदद करता है.
- Green tea पीना शुरू करें, यह toxins को बाहर निकालती है और glow बढ़ाती है.
- Make-up करती हैं तो रात को उसे पूरी तरह साफ करके ही सोएं ताकि glowing skin naturally बनी रहे.
- हल्का exercise और yoga skin को healthy बनाते हैं और चेहरे पर natural glow लाते हैं.
7 Days Glowing Skin Challenge
7 Days Glowing Skin Challenge से glowing skinपाने का एक आसान और chemical-free तरीका है और अगर आप इन स्टेप को रेगुलर फॉलोअ करती हैं तो सिर्फ 7 दिनों में चेहरे पर फर्क साफ नजर आएगा और असली glow पाने का राज है सही देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल और पॉजीटिव सोच.
